Conforme a Organização Mundial de Saúde (OMS), a ansiedade é um transtorno mental que afeta grande parte das pessoas no mundo inteiro.
Sintomas físicos e desordens psíquicas (alterações comportamentais e sociais) afetam diretamente a qualidade de vida dos ansiosos.
Quem sofre de ansiedade sente angústia, sente-se ameaçado e travado. Diz ter “sentimentos ruins” sem motivos.
A ansiedade atinge pessoas de qualquer idade e sexo, inclusive crianças e idosos. Mas, ainda segundo dados da OMS, os casos de ansiedade são mais frequentes nas mulheres.
Existem diversos gatilhos que podem desencadear as crises de ansiedade:
- problemas fisiológicos
- questões profissionais
- questões familiares
- questões pessoais
- experiências do passado
Sintomas de ansiedade mais comuns
Alterações Fisiológicas
- taquicardia
- dores nas costas
- hipertensão
- febre emocional
- sensação de nó no estômago
- bexiga hiperativa
- falta de ar
- manchas na pele
- boca seca
- alopecia
- sudorese
- perda/aumento de apetite
- náuseas/vómitos e diarreia
- perda/aumento de peso
- dor de cabeça
- alterações no ciclo menstrual
- zumbidos nos ouvidos
- unhas quebradiças
- vertigens/tonturas
Alterações Comportamentais
- tremores
- paralisação
- estado de alerta
- irritabilidade
- tensão nos maxilares
- alterações do tom de voz
- hiperatividade motora
- roer as unhas
Alterações Psíquicas
- preocupação excessiva/obsessiva
- pensamentos negativos
- dificuldades de atenção/concentração
- perturbações de sono
- alterações de memória/aprendizagem
- vontade de chorar
- pessimismo
Alterações Sociais
- dificuldades para conversar e sociabilizar
- dificuldades em dizer “não”
- preocupação excessiva com a opinião dos outros
- tentativa frequente de passar despercebido
A ansiedade se torna patológica quando os sintomas evoluem, passando a ser frequentes e/ou incontroláveis, ocasionando mal estar físico, comportamental ou social.
Transtorno de Ansiedade Generalizada é a ansiedade que tornou-se crônica, fazendo parte da pessoa e impactando na produtividade de seu dia a dia.
Consequências da Ansiedade
- Ataques de Pânico
- Depressão
- Dependência de álcool/drogas
- Problemas de relacionamentos
- Problemas financeiros
- Baixa imunidade
- Aumento da probabilidade de doenças respiratórias e/ou cardiovasculares
- Tendência ao Suicídio
Mudanças nos hábitos ajudam a lidar melhor com a ansiedade. Mas em alguns casos, é necessário buscar acompanhamento de um psiquiatra que, através da farmacoterapia, ajudará a diminuir os sintomas momentaneamente, principalmente nas crises.
Vale ressaltar que o uso de medicamentos não é a solução de todos os problemas, pois não aborda a causa/origem dos sintomas.
O acompanhamento psicológico pode ajudar, promovendo estratégias e munindo o indivíduo com ferramentas para lidar com os gatilhos que geram a ansiedade.
Não esconda e nem despreze o que você está sentindo! Procure ajuda!
Em algum momento da vida, TODO MUNDO precisará contar com a ajuda de um profissional para lidar com suas emoções e sentimentos!
